Stress Stress
 

Stress

For at forebygge stress og skabe trivsel er det vigtigt at forstå, hvad stress er og hvilke symptomer, der kan være, samt hvordan stress kan tackles og forebygges. Det er et fælles ansvar på arbejdspladsen at forebygge stress og skabe et godt psykisk arbejdsmiljø.

Hvad er stress?

Begrebet stress bruges bredt, både i hverdagen og i medierne. Det bliver ofte brugt som et synonym for travlhed eller sygdom.

Når man bliver stillet over for noget, man oplever som stressende, aktiveres nogle forskellige fysiske, psykiske og adfærdsmæssige reaktioner.

Læs mere om, hvad der sker i hjernen, når man bliver stresset

Symptomer på stress

Tegn på stress kan både være fysiske og psykiske:

Fysiske symptomer på stress kan fx være:

  • Hjertebanken
  • Hovedpine
  • Svedeture

Psykiske tegn på stress kan fx være:

  • Hukommelsesbesvær
  • Koncentrationsbesvær
  • Nedsat humør

Læs mere om symptomer på stress

To typer af stress: Den kort- og langvarige

Stress er ikke en sygdom i sig selv, men kan udløse forskellige sygdomme. Det er vigtigt at skelne mellem to slags stress: Den kortvarige og den langvarige stress.

Kortvarig, akut stress oplever vi, når en situation presser os og bringer vores krop i alarmberedskab. Kortvarig stress er normalt og gavnligt

Vedvarende, langvarig stress opstår, når de situationer og begivenheder, der stresser os, ikke forsvinder, men forhindrer kroppen i at slappe af i uger, måneder og år. Det er næsten altid skadeligt, fordi kroppen ikke er skabt til at være i konstant beredskab hver dag i lang tid.

Læs mere og lær at skelne mellem kortvarig og langvarig stress

Fra stress til trivsel

Arbejdet med trivsel er en proces med flere faser. For at arbejdspladsen kommer igennem en god proces, der kan føre til forandring, skal man huske at overveje alle faserne.

Læs mere om alle faserne i en trivselsproces

Kampagnen: Fra stress til trivsel
Videncenter for Arbejdsmiljø står bag kampagnen fra stress til trivsel.

frastresstiltrivsel.dk

På kampagnesitet 'Fra stress til trivsel' kan du blandt andet finde:

Forskning
  • Midler mod arbejdsrelateret stress
    Projektet(2010)havde til hovedformål at undersøge, om et manualiseret program med stresshåndtering har en positiv effekt på personer, der er tæt på a…
  • Psyko-socialt arbejdsmiljø og depression
    Projektet (2009) peger på, at psyko-sociale faktorer i arbejdsmiljøet har betydelig effekt på forekomsten af depression. Dette gælder for en 3-årig og…
Mere forskning >

Love og regler

Værktøjer til stressforebyggelse

Flere værktøjer >
Se hvad andre gør
Flere eksempler >
 
 
Stress
Se web-tv
I Haderslev Borgerservice bruger de viden om hinanden til at skabe mindre stress og mere trivsel.
 
Magasinet Arbejdsmiljø
Foto: Magasinet Arbejdsmiljø 10 1012
Søvnløshed kan være tegn på, at ens kalender ”er syg” af stress. Derfor skal man jævnligt give sit liv et serviceeftersyn og måske lægge kursen om, lyder opfordringen fra læge Peter Qvortrup Geisling. Læs hele temaet om stress i Magasinet Arbejdsmiljø nr. 10 2012 (Kræver abonnement).
 
Personlig rådgivning

Videncenter for Arbejdsmiljø viser vej, men kan ikke rådgive om konkrete arbejdsmiljøproblemer.

 

Nyheder om arbejdsmiljø

 
Tilbud
Bestil Magasinet Arbejdsmiljø for kun kr. 585,- ex. moms. Normalprisen er 780,- ex. moms.
Magasinet Arbejdsmiljø 11-2014
 
Kalender
Find information om konferencer, gå hjem-møder og andre arrangementer om arbejdsmiljø.
Kalender
 
AM: 2014
Fik du det hele med? Læs nyheder fra Danmarks største konference om arbejdsmiljø.
Foto Soren Svendsen
 
 
Blog om mobning
Læs det nye blogindlæg fra eksperterne og deltag i debatten på forebygmobning.dk.
Blog
 
Dilemma
Hvad gør man, hvis en ældre kollega ønsker nedsat tid, men er bekymret for, hvordan lederen vil tage i mod det?
Månedens dilemma
 
Nyhedsbrevet Arbejdsmiljø
Bliv opdateret på alt, hvad der er værd at vide om arbejdsmiljø i Danmark i det ugentlige nyhedsbrev.
Tilmeld nyhedsbrev
 
 
 

Videncenter for Arbejdsmiljø | Lersø Parkallé 105 | 2100 København Ø | Telefon 39 16 53 07 | Fax 39 16 52 01 | videncenter@vfa.dk

Videncenter for Arbejdsmiljø er en del af Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø CO2 Neutral