Rygsmerter skyldes et samspil af mange forhold

Indsatsen for at forebygge, at vi får ondt i ryggen, har traditionelt fokuseret at nedbringe det fysisk tunge arbejde og undgå akavede arbejdsstillinger. Men på trods af store ergonomiske indsatser er ondt i ryggen ikke blevet et mindre problem.

Forskningen giver ikke noget endegyldigt svar på, hvorfor vi får ondt i ryggen. Men vores arbejde er kun én faktor og ofte ikke den vigtigste. De fleste mennesker får ondt i ryggen i kortere eller længere tid i løbet af livet, og rygsmerter forekommer stort set lige så ofte blandt personer, der ikke løfter og har tungt arbejde, som blandt personer, der har tungt arbejde.

Tunge løft kan give rygsmerte

Det betyder ikke, at man skal løfte hvad som helst når som helst. Der findes jobgrupper som løfter meget tungt. Det gælder for eksempel ansatte i social- og sundhedssektoren, som har uforudsigelige og uhåndterlige løft, fordi det er mennesker, de løfter og flytter. Blandt disse ansatte finder man en overhyppighed af smerter i muskler og led.

Forskningen bekræfter da også, at tunge løft og arbejdsstillinger, hvor ryggen bøjes, vrides og drejes øger risikoen for rygsmerter. Det er svært at afgøre om det tunge arbejde er årsag til rygproblemer eller det forværrer rygproblemer som er til stede i forvejen, men der er ikke tvivl om, at tungt arbejde kan udløse eller forøge eksisterende smerter i ryggen.

Det betyder, at man kan forebygge en del rygsmerte ved at sørge for at løftebyrderne ikke er for store, og sikre at der er ordentlige løfteredskaber tilstede. Men det er ikke nok til at forebygge, at de fleste af os får ondt i ryggen på et tidspunkt i livet.
 

 

Hvis du vil vide mere

På kampagnesitet www.jobogkrop.dk kan du læse meget mere om årsagerne til smerter i ryggen:

• 5 gode råd
• Hvorfor får vi ondt i ryggen?
• Hvad kan I gøre?
• Hvornår er det en arbejdsskade?