Indretning af kontor Indretning af kontor
 

Indretning af kontor og hjemmearbejdsplads

En kontorarbejdsplads skal være velindrettet til dit arbejde. Men variationsmuligheder er endnu vigtigere end dyre møbler.

Indretningen af kontoret skal understøtte de arbejdsfunktioner og samarbejdsformer, der foregår på arbejdspladsen, samtidig med at der tages hensyn til arbejdsmiljøet.

Generelle krav til arbejdsrum:

  • Højden til loftet skal være min 2,5 meter og gulvarealet minimum 7 m2.
  • Der skal være 12 m3 luft i arbejdsrummet per person
  • En tilstrækkelig tilgang af dagslys og udsyn til omgivelserne

Personalefaciliteter
Der skal ifølge Arbejdstilsynets vejledning også være adgang til følgende personalefaciliteter:

  • Toilet og håndvask
  • Spiseplads og forsvarlig opbevaring af medbragt mad og drikke
  • Mulighed for at anvende telefon
  • Garderobe
  • Mulighed for at låse sine ting inde i fx skuffe eller skab

Gode råd om indretning af kontor:

  • Udnyt pladsen bedst muligt - Undgå et overmøbleret kontor og flyt på de ting, som evt. står i vejen. 
  • Planlæg større udskiftninger af udstyr nøje. Prøv forskellige typer, før I vælger. Køb  energibesparende udstyr fx fladskærme, som afgiver mindre varme og støj.
  • Søg viden hos ledelsen og sikkerhedsorganisationen.
  • Variation er lige så vigtig som de rigtige møbler

Kontorarbejde foregår oftest bag en computerskærm i mange timer hver dag. Den største udfordring er derfor at skabe variation i arbejdet og i siddestillinger. Nok så ergonomisk korrekte kontormøbler kan nemlig ikke opveje belastninger, der kommer af at sidde fastlåst i samme stilling hver dag. Variation sætter gang i blodomløbet og musklerne bliver tilført ny ilt og energi.

Gode råd om variation på kontorarbejdspladsen:

  • Varier dine siddestillinger
  • Stå op eller bevæg dig rundt ind imellem
  • Brug dit hæve-sænkebord, så du står op ind imellem
  • Kend og brug indstillingsmulighederne på dit kontorudstyr
  • Lav strækøvelser eller andre former for øvelser
Forskning
Mere forskning >

Love og regler

Flere love og regler >

Værktøjer

Flere værktøjer >
Se hvad andre gør
Flere eksempler >
 
 
Personlig rådgivning

Videncenter for Arbejdsmiljø viser vej, men kan ikke rådgive om konkrete arbejdsmiljøproblemer.

 

Videncenter for Arbejdsmiljø | Lersø Parkallé 105 | 2100 København Ø | Telefon 39 16 53 07 | Fax 39 16 52 01 | videncenter@vfa.dk

Videncenter for Arbejdsmiljø er en del af Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø CO2 Neutral