Forebyg ud fra et IGLO-perspektiv

Det er en fælles opgave at skabe god fysisk trivsel på jobbet. Alle har en rolle - og alle skal være med for, at det lykkes. Det sikrer I ved at tage udgangspunkt i den såkaldte IGLO-model, når I arbejder med den fysiske trivsel. 

Byg en IGLO – alle skal være med:

I – Individet: Den enkelte medarbejder.

G – Gruppen: Kollegerne i teamet eller afdelingen.

L – Ledelsen: Teamleder eller afdelingsleder.

O – Organisationen: MED-/samarbejdsudvalg, arbejdsmiljøorganisation, HR og topledelse.  

Individ

  • Varier din arbejdsstilling.
  • Hold pauser i arbejdet.
  • Lav øvelser jævnligt.
  • Brug hjælpemidlerne – også når det ikke gør ondt.
  • Hold dig i gang, og vær fysisk aktiv.  

Gruppe

  • Husk hinanden på at variere arbejdsstillingerne og bruge hjælpemidler.
  • Fordel opgaverne, så ingen belastes for ensidigt eller for længe.
  • Lav eventuelt øvelser sammen i en pause.
  • Støt kolleger, der har smerter, til at blive på arbejde.  

Ledelse

  • Inddrag medarbejderne, når opgaverne tilrettelægges.
  • Når en medarbejder har ondt: Aftal eventuelt andre arbejdsopgaver i en periode.
  • Giv eventuelt plads til pauser og øvelser i løbet af arbejdsdagen.
  • Organiser arbejdet, så ingen belastes for ensidigt eller for længe.  

Organisation

  • Sørg for, at der er de nødvendige hjælpemidler, og at der er balance mellem job og krop.
  • Skab rammer for, at opgaverne kan tilpasses og omfordeles, så medarbejdere med smerter kan blive på jobbet.
  • Understøt en kultur, der støtter medarbejdere med smerter til at holde sig i gang i det omfang, de kan.

Læs mere om forebyggelse af smerter i muskler og led 

Sidst opdateret d. 14. mar 2016

Værktøjer

Se alle

Love og regler

Se alle

God praksis

Læs mere