EBA betyder ensidigt belastende arbejde. Det er arbejdsopgaver, der belaster kroppen eller psyken på samme måde over længere tid.

Eksempler kan være samlebåndsarbejde eller computerarbejde, men også chauffører og kokke er udsat for EBA.  Kort sagt kan man finde ensidigt belastende arbejdsopgaver i alle jobs. 

Fakta om EBA

EBA er en samlet betegnelse for Ensidigt Belastende Arbejde (EBA). Der er forskellige former for EBA. De mest udbredte er: 

• Ensidigt, gentaget arbejde (EGA)
• Statisk holde- og bærearbejde (at musklerne belastes på samme måde uden variation)
• Arbejde i fastlåste arbejdsstillinger
• Monotont overvågningsarbejde
• Opmærksomheds-, koncentrations-, syns- og hørekrævende arbejde 

EBA giver større risiko for nedslidning af kroppen, som f.eks. kan vise sig som ondt i nakken, skuldrene eller hænderne. Ved ensidigt gentaget arbejde opstår nemlig en langvarig spænding af musklerne, tryk på eller strækning af vævet, påvirkning af blodforsyning eller nerver – og det kan fremkalde skader. 

Ensidigt, belastende arbejde kan også være årsag til psykiske symptomer, fx stress, monotonitilstand, psykisk træthed og nedsat vitalitet. Hvor stor risikoen er afhænger af, hvor intensive og langvarige belastningerne er.

Gode råd om forebyggelse af EBA

Nogle hovedpunkter man kan se på, når man skal forebygge Ensidigt Belastende Arbejde (EBA) er:

Arbejdets organisering, fx mulighed for at veksle mellem arbejdsopgaverne og at holde pauser 

Indretning af arbejdspladsen, fx ved at indrette arbejdspladsen, så den passer individuelt til brugeren og giver mulighed for at variere arbejdsstillingen.

Psykiske forhold, fx ved at den enkelte har indflydelse på at tilrettelægge arbejdet og har handlemuligheder i det daglige.

Tre gode links om EBA

Forslag til elementer i en EBA-politik
I denne pjece fra BAR Industri kan du få inspiration til, hvad virksomhedens politik for EBA bør indeholde. Eksemplerne stammer fra laboratorier, men kan sagtens give inspiration til andre brancher. 
 
AT-vejledning om ensidigt, belastende arbejde
I Arbejdstilsynets vejledning om EGA og EBA finder du information om helbredsrisici og reglerne om vurdering, planlægning, udførelse og forebyggelse af arbejdet.