Forskere har undersøgt effekten af træning

Kan den rigtige form for træning mindske smerter i nakke og skuldre? Det har en gruppe danske forskere undersøgt. Onsdag den 6. juni fortæller de om resultaterne fra deres undersøgelse. Det sker på et formidlingsmøde, som afholdes på Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø i København.

Hvad er ’intelligent motion’?

Ved ’intelligent motion’ forstås fysisk træning af de muskler, som bliver særligt belastede, når et givet arbejde udføres. Målet med træningen er at øge den fysiske kapacitet, så medarbejderen bliver bedre i stand til at klare de fysiske belastninger, han eller hun bliver udsat for i arbejdet, og muskel- og skeletbesvær undgås.

Besvær i nakke og skuldre udbredt i nogle erhverv

Industriansatte med ensidigt gentaget arbejde (EGA) og kontoransatte med omfattende computerarbejde har oftere end andre besvær i nakke og skuldre. Tidligere forskning fra blandt andet Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø (NFA) peger på, at specifik styrketræning af nakke- og skuldermusklerne kan medvirke til både at forebygge og mindske besvær i nakke og skuldre ved omfattende computerarbejde.

Indførelse af ’intelligent motion’ på to typer arbejdspladser undersøgt

Hvordan kan ’intelligent motion’, som er tilpasset den enkelte medarbejders ressourcer og arbejdsbelastning, implementeres og gennemføres i praksis, så den bedst muligt forebygger eller mindsker medarbejderens nakke-skuldersmerter ved computerarbejde og ved industrielt ensidigt gentaget arbejde (EGA)? Det har forskerne bag projektet undersøgt på to arbejdspladser – en industrivirksomhed i nærings- og nydelsesmiddelbranchen og en kontorarbejdsplads med omfattende computerarbejde.

Se mere om program og tilmelding på Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljøs hjemmeside

Se øvelser mod smerter i nakke, skulder og arm med elastik på kampagnesiden Jobogkrop.dk